Berikut Tips Melewati Quarter Life Crisis, Menemukan Jati Diri

Quarter life crisis adalah krisis yang biasanya dialami oleh seseorang saat dirinya berusia 20 tahunan sampai pada awal 30 an. Krisis ini mengakibatkan kecemasan akan arah hidup yang selanjutnya. Biasanya orang yang sedang mengalami fase tersebut akan merasa gelisah, stres, kebingungan, kesepian, dan takut. Anda perlu tahu gejala dan tips yang tepat untuk melewati quarter life crisis tersebut. Jangan dengan memendam sendiri segala ketidaktahuan, Anda harus bisa untuk bangkit dan berusaha untuk menemukan jati diri yang sesungguhnya.

Inilah Tips Melewati Quarter Life Crisis

Istilah quarter life crisis sedang trend dan sering menjadi bahan perbincangan di kalangan anak muda milenial akhir-akhir ini. Usia 20 an adalah masa dimana seseorang akan berjuang untuk menemukan jalan hidup dengan tindakan yang tepat. 

Dalam menemukan jati diri yang sebenarnya pasti akan sering mengalami keraguan yang akan terjadi berikutnya. Tetapi hal tersebut dianggap wajar, normal karena banyak orang yang telah atau bahkan sedang mengalami fase tersebut. Anggap saja quarter life crisis merupakan fase yang dialami orang semua orang bukan hanya Anda saja.

Psikologi mengatakan bahwa orang yang sedang mengalami fase quarter life crisis bisa sampai kurang lebih 11 bulan atau bahkan 1 tahun. Selama mengalaminya ada beberapa gejala yang akan dirasakan oleh mereka yang sedang melalui.

Gejala Quarter Life Crisis

Ada beberapa gejala dari quarter life crisis antara lain:

1. Merasa terjebak dalam suatu situasi

2. Seringnya membandingkan dirinya dengan orang lain dalam hal kehidupan serta pencapaian yang dilakukan oleh orang lain. Sehingga membuat dirinya tidak percaya diri dan bersyukur dengan apa yang dimiliki sekarang

3. Menunjukkan kecemasan secara berlebihan dalam mengambil suatu keputusan tanpa adanya berpikir terlebih dahulu

4. Sering merasakan sedih yang berlebihan. Orang yang sering sedih akan kehilangan motivasi sehingga akan berdampak pada kesehatan mentalnya

Jika masih berlarut-larut dalam pemikiran tersebut, maka akan dikhawatirkan tidak dapat melanjutkan kehidupannya di masa yang mendatang. Akibatnya tidak berani untuk mengambil resiko yang ditakutkan bisa gagal. Padahal diluar sana masih banyak orang yang lebih parah dibanding dengan Anda misal dari segi ekonomi dan karir.

Tips Melewati Quarter Life Crisis

1. Kenali Diri Sendiri

Banyak orang yang merasa bingung dalam mengalami fase itu, bahkan mereka sampai stres dengan berbagai macam pemikiran terus berkeliaran di kepalanya. Tetapi semua itu tidak dapat dipungkiri, hal tersebut memang yang terpenting untuk dialami oleh setiap orang. Maka dari itu cara untuk melewati fase tersebut adalah dengan mengenal diri sendiri secara lebih dalam dan dengan mempersiapkan segala kemungkinan yang akan terjadi di masa depan.

2. Stop Bandingkan Diri dengan Orang Lain

Hindari untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Hal tersebut hanya akan membuang banyak waktumu saja dan akan semakin membuat cemas serta merasa rendah diri. Daripada memikirkan hal yang tidak-tidak, lebih baik mulailah mencari potensi yang dimiliki dan kembangkan jika sudah mengetahuinya, supaya dapat hasil yang memuaskan. 

Melewati quarter life crisis harus terus menyemangati diri sendiri dengan berbagai pikiran positif dan motivasi. Berusahalah untuk tidak memandang rendah diri sendiri dengan keberhasilan milik orang lain.

3. Susun Rencana Hidup

Supaya tidak tertekan dengan pencapaian yang dimiliki orang lain, cobalah untuk membuat rencana hidup yang akan dijalani pada masa depan. Pikirkan apa saja yang diinginkan dan ingin diraih. Renungkan semua dan buatlah rencana yang matang supaya bisa cepat untuk mengenal diri yang sebenarnya.

4. Melakukan Berbagai Hal Positif

Saat sedang dihadapkan dengan masalah yang serius seperti pada fase seperti sekarang ini, cobalah untuk melewati quarter life crisis dengan cara melakukan aktivitas atau hal yang positif. Jangan hanya berdiam diri dan terus melamun untuk meratapi hidup. Melakukan berbagai aktivitas positif seperti dengan cara menjalan hobi yang disukai atau juga bisa mendalami keahlian baru. Aktivitas semacam itu akan mengalihkan pikiran dari hal negatif yang disebabkan oleh QLC.

5. Cari Dukungan dari Orang Terdekat

Mencari dukungan dari orang-orang yang ada di sekitar Anda pasti akan bisa membantu untuk melewati fase yang sulit itu. Berbagilah segala keluh kesah dan ceritakan semua masalah yang sedang dihadapi kepada mereka. 

Percayalah bahwa kehadiran orang-orang terdekat akan menjadi pendengar sekaligus menemani sampai keadaan Anda jauh lebih tenang. Bisa juga Anda mencari orang yang mampu untuk memotivasi diri dan bisa membebaskan Anda dari kegelisahan dan kesedihan yang tengah melanda.

Melewati quarter life crisis bisa dengan Anda jalani berbagai tips yang ada di atas. Semua orang pasti pernah mengalami fase tersebut, hanya saja beda orang juga pasti beda cara menyikapi dan pengaruhnya dalam diri. Jangan terus memikirkan hal yang negatif tetapi tetap berlaku dan melakukan hal yang positif supaya cepat bisa keluar dalam fase itu.